こんにちは！山崎光春です。
スマホの過剰使用が若い世代の認知機能低下やメンタルヘルスの問題を引き起こしている可能性が指摘されています。この現象は「スマホ脳疲労」と呼ばれ、脳神経の専門医たちが警鐘を鳴らしています。
東京の脳神経内科を訪れた34歳の大野さんは、半年前から仕事中に頭がボーッとしたり、記憶力の低下を感じるようになりました。内野勝行医師は、このような若い患者の増加傾向を指摘し、その原因として「スマホ脳疲労」の可能性を示唆しています。
岐阜県のおくむらメモリークリニックの奥村歩医師は、スマホと脳の関係について先駆的な研究を行っています。奥村医師によると、スマホ脳疲労の特徴は脳の前頭葉機能の低下です。前頭葉は記憶や思考を処理する重要な部位であり、その活動低下は認知症に近い状態を引き起こす可能性があります。
実際の症例では、42歳の女性患者が一日中スマホを使用し続けた結果、激しい物忘れや集中力の低下、さらには通知音による息苦しさまで感じるようになりました。これらの症状は、スマホの過剰使用が脳に与える影響の深刻さを示しています。
スマホ脳疲労の対策として、専門医たちはスマホの使用方法の見直しと五感を刺激する生活習慣の重要性を強調しています。具体的には、スマホの使用時間を制限したり、目的を持って使用するなど、意識的な使用が推奨されています。また、自然に触れる、運動をする、人と直接対話するなど、五感を活用する活動を日常生活に取り入れることで、脳の健康を維持することができます。
この問題は、デジタル技術が急速に発展し、スマートフォンが生活に不可欠となった現代社会において、特に重要な課題となっています。個人の健康だけでなく、社会全体の生産性や well-being にも影響を与える可能性があるため、適切な対策と啓発が求められています。
Citations:
[1] https://brand.taisho.co.jp/contents/tsukare/185/
[2] https://www.tokai-tv.com/tokainews/feature/article_20230530_27547
[3] https://www.softbank.jp/sbnews/entry/20210115_01
[4] https://alinamin.jp/tired/brain-fatigue.html
[5] https://news.yahoo.co.jp/pickup/6505236
